5 أطعمة فعالة جدا تمنعك من التدخين مرة أخرى و تجعلك بصحة أفضل فهى تنظف الرئتين من اثار الدخان المزمن

يقوم الكثير بالتدخين حتى يرفهوا عن انفسهم وايضا لأنهم يشعروا عن قيامهم بتدخين سيجارة يشعروا بإرتياح وهدوء اعصاب لأنهم ان ابتعدوا عن السجائر لفترة طويلة , يصابون بالتوتر والغضب ويشعروا ان هناك شئ ينقصهم , لذلك يذهبون لشرب السيجارة ويظلوا فى هذه الدوامة ولا يستطيعون ان يخروجوا منها ابدا , على الرغم من انهم على علم جيدا بالأضرار التى يحدثها التدخين , من السرطان ومشاكل فى الرئتين والكثير من الامراض

ان ضاقت بك الدنيا ويأست جميع محاولاتك فى التخلص من التدخين فهناك فرصة اخرى للتخلص من هذه العادة وهى

تناول اى من الاطعمة التى تحتوى على فيتامين سى , عليك ان تكثر دائما من تناول البرتقال او اليوسفى او الفراولة وكذلك البروكلى او الملفوف

فجميع هذه الاطعمة تحتوى على فيتامين سى والذى يتمكن من تنظيف الرئتين من الاوساخ ومن اثار التدخين , الذى تجعل المرء يصاب بأمراض خطيرة على المدى الطويل

كذلك عليك بالإكثار من شرب الماء , فهذا سيساعد كثيرا فى التخلص من التدخين 

يقوم الكثير بالتدخين حتى يرفهوا عن انفسهم وايضا لأنهم يشعروا عن قيامهم بتدخين سيجارة يشعروا بإرتياح وهدوء اعصاب لأنهم ان ابتعدوا عن السجائر لفترة طويلة , يصابون بالتوتر والغضب ويشعروا ان هناك شئ ينقصهم , لذلك يذهبون لشرب السيجارة ويظلوا فى هذه الدوامة ولا يستطيعون ان يخروجوا منها ابدا , على الرغم من انهم على علم جيدا بالأضرار التى يحدثها التدخين , من السرطان ومشاكل فى الرئتين والكثير من الامراض

ان ضاقت بك الدنيا ويأست جميع محاولاتك فى التخلص من التدخين فهناك فرصة اخرى للتخلص من هذه العادة وهى

تناول اى من الاطعمة التى تحتوى على فيتامين سى , عليك ان تكثر دائما من تناول البرتقال او اليوسفى او الفراولة وكذلك البروكلى او الملفوف

فجميع هذه الاطعمة تحتوى على فيتامين سى والذى يتمكن من تنظيف الرئتين من الاوساخ ومن اثار التدخين , الذى تجعل المرء يصاب بأمراض خطيرة على المدى الطويل

كذلك عليك بالإكثار من شرب الماء , فهذا سيساعد كثيرا فى التخلص من التدخين 

يقوم الكثير بالتدخين حتى يرفهوا عن انفسهم وايضا لأنهم يشعروا عن قيامهم بتدخين سيجارة يشعروا بإرتياح وهدوء اعصاب لأنهم ان ابتعدوا عن السجائر لفترة طويلة , يصابون بالتوتر والغضب ويشعروا ان هناك شئ ينقصهم , لذلك يذهبون لشرب السيجارة ويظلوا فى هذه الدوامة ولا يستطيعون ان يخروجوا منها ابدا , على الرغم من انهم على علم جيدا بالأضرار التى يحدثها التدخين , من السرطان ومشاكل فى الرئتين والكثير من الامراض

ان ضاقت بك الدنيا ويأست جميع محاولاتك فى التخلص من التدخين فهناك فرصة اخرى للتخلص من هذه العادة وهى

تناول اى من الاطعمة التى تحتوى على فيتامين سى , عليك ان تكثر دائما من تناول البرتقال او اليوسفى او الفراولة وكذلك البروكلى او الملفوف

فجميع هذه الاطعمة تحتوى على فيتامين سى والذى يتمكن من تنظيف الرئتين من الاوساخ ومن اثار التدخين , الذى تجعل المرء يصاب بأمراض خطيرة على المدى الطويل

كذلك عليك بالإكثار من شرب الماء , فهذا سيساعد كثيرا فى التخلص من التدخين